Este programa nació de acompañar a muchas personas que llegaban con ansiedad, insomnio, estrés.
Y me di cuenta de que, más allá de lo que hablábamos o hacíamos en una sesión, lo que realmente transformaba era que pudieran sostener pequeñas prácticas todos los días.
Por eso creé Volver a la Calma:
21 días con herramientas simples y profundas para volver al eje, descansar mejor y habitar la calma, incluso en medio del caos.
¿Tenés estrés, insomnio, ansiedad, sensación de agotamiento… o simplemente sentís que necesitás volver a la calma?
¿Querés incorporar hábitos simples y fáciles que te llenen de bienestar?
Te invito a este recorrido de 21 días para volver a la calma, donde vas a cultivar un espacio íntimo de pausa y reconexión.
¿Por qué este programa?
En los tiempos de hoy, donde el estrés, la ansiedad y el insomnio abundan es importante aprender a Volver a la Calma.
Si la mente está agitada, ¿tus decisiones serán las correctas?
Si no duermo bien, ¿podes trabajar de una manera eficiente?
Si Vivis con ansiedad, ¿podes estar realmente presente con tu familia?
Muchas veces cuando nos encontramos atravesando por estas situaciones la mente nos da vueltas, la respiración se acelera, no encontramos soluciones y no llegamos a rendir eficientemente.
Por eso, en vez de forzar, tal vez el camino sea hacer una pausa, respirar profundo y volver a la calma.
Desde ese lugar más tranquilo, todo se vuelve más claro y más liviano. Volvemos a rendir mejor, a disfrutar más, y a conectar con lo que de verdad importa.
¿Qué vas a encontrar en VOLVER A LA CALMA?
Un enfoque amoroso, accesible y práctico para incorporar en tu vida diaria herramientas de:
Yoga:
- Asanas suaves (¡no necesitás mat!)
- Pranayama (respiración consciente)
- Visualizaciones
- Meditaciones
- Mantras
Fitoterapia:
- Plantas medicinales (en infusión, decocción o tintura madre)
- Aromaterapia
Todo orientado a cultivar pequeños hábitos que te devuelvan a vos, a tu centro, a tu calma.
¿Cómo es la modalidad?
- 100% online y flexible (lo hacés a tu ritmo)
- Acceso a los materiales desde el día uno
- 1 clase inicial de teoría y bienvenida
- 21 mini prácticas grabadas (de aprox. 15 min) para que las hagas cuando puedas
- 1 ebook con info clara y práctica sobre hábitos que calman (desde el Yoga, la Fitoterapia y más)
- Acompañamiento directo conmigo por WhatsApp o mail para cualquier consulta
No necesitás experiencia previa, ni flexibilidad, ni conocimientos especiales. Este programa es para cualquier persona que necesite volver a la calma.
Los que dicen algunas de las que ya lo hicieron:
Fue un taller muy interesante. Incorporé las infusiones a mi dieta diaria pudiendo reducir a la mitad la pastillita que tomo para dormir!! En cuanto a los ejercicios los coninuo haciendo luego de mis clases de stretching. Me ayudo mucho el taller. Te agradezco mucho Mili.
- Elisabeth
¡Gracias! ¡Estuvo buenisimo el taller! Me lleno de calma, continuo con los ejercicios a medida que puedo. Me sirve que sean cortos.
- Macarena
¡Gracias Mili! Me hizo muchisimo bien, lo necesitaba un monton. Que importante es aprender a cuidarse y saber como bajar cuando la ansiedad aparece. Gracias!!
- Fernanda
¿Tenés dudas?
Estoy para acompañarte. Escribime y te respondo lo que necesites.
Te espero para volver juntos a la calma.
Mili
