Obstáculos en la practica (Sadhana)

Hoy les traigo para re-pensar juntos los obstáculos en el Yoga. Muchas veces encontramos dificultades y obstáculos en el camino del Yoga que nos distraen y alejan de la Practica. En los Yoga Sutras (libroquetodoYoguiama) nos advierten sobre nueve obstáculos.
Claro que no necesariamente los vamos a encontrar en este orden, ni tooodos los practicantes se van a encontrar con tooodos ellos. Es simplemente para tenerlos en cuenta y reflexionar sobre como podríamos superarlos. Veamos, los obstáculos son:



- ENFERMEDAD: Hay días que nos sentimos mal y la enfermedad se interponer en nuestra practica, necesitamos darnos un descanso para que toda nuestra energía trabaje para volver a nuestro equilibrio, a nuestra salud. 
Pero el estar enfermos no implica necesariamente dejar nuestra practica, lo más conveniente seria adaptar la practica eficientemente, para que pueda ayudarnos en el proceso de sanación y ahondar en la causa de esta enfermedad con la introspección, para conocernos mejor y de ser necesario cambiar hábitos o condicionamientos nocivos a más sanos.

- PEREZA MENTAL: Algunos días estamos con mucha energía y otros con muy poca, nos sentimos pesados y con fiaca. Nos cuenta dar el paso para practicar. 
Cuando esto sucede es bueno revisar de donde viene esta pereza (reviso mi alimentación -algunos alimentos nos dan sensación de pesadez- reviso la hora del día en la que practico y hace cuanto que me siento así ¿horas, días, semanas?). Generalmente cuando aparece esta pereza solemos patiar la practica, la hago mas tarde, luego pasamos a mañana y así seguimos posponiendo. Es bueno fijar un día u horario para practicar y respetarlo. También es bueno reflexionar sobre nuestra practica ¿porque practico Yoga? ¿Qué quiero cambiar? ¿En que me esta ayudando? ¿Qué me impide practicar? ¡Las respuestas seguramente nos den ganas de practicar!. Ya que sin practica NO hay resultados ni beneficios.

- DUDA: Cuando las cosas se ponen difíciles o nos vemos resultados rápidos solemos preguntarnos ¿Vale la pena seguir? ¿Estaré haciéndolo bien? ¿Sera este el camino correcto? ¿Y si pruebo con otra cosa? y así.... Cuando este obstáculo llega lo podemos vencer cultivando SRADDHA: fé, convicción, coraje. Es la fuerza, energía y coraje para llegar al objetivo y permanecer en el camino. Otra manera es buscar una persona que haya teniendo dudas similares y las haya superado, para hablar y reflexionar.

- PRISA: Estar apurados nos lleva a la falta de previsión y así podemos lastimarnos. También esta prisa puede encontrarse en la ansiedad por resultados rápidos. Entonces es importante recordar que la practica correcta debe ser realizada por largo tiempo, sin interrupciones, con una actitud positiva, fuerte deseo positivo y a la vez con una actitud de desapego.

- DESANIMO/ AGOTAMIENTO: Aquí nos referimos al agotamiento total, sintiendo poca energía y falta de entusiasmo. Cuanto esto sucede debemos buscar inspiración y motivación. Podríamos buscar una persona que nos inspire y motiven, podemos intentar hablar con ellos o simplemente leyendo libros sobre ellos. También es buen momento para meditar y conectar con nuestra luz.

- DISTRACCIÓN: Aparece cuando nuestros sentidos nos ganan, nos dominan y así nos alejamos del Yoga. Un ejemplo seria cambiar la practica de yoga por quedarnos viendo una película, ir a hacer compras o cualquier actividad regida por puro impulso dominado por los sentidos.
Debemos preguntarnos ¿de donde surge esta acción de los sentidos, porque y como me afecta?, buscar claridad mental, darnos momentos de tranquilidad para pensar con claridad y no realizar decisiones apuradas.

- AUTOPERCEPCIÓN ERRÓNEA: Un peligroso obstáculo es la falta de criterio y claridad al ver nuestro camino espiritual. Nuestra ilusión nos hace creer que ciertos avances significan que hemos llegado a la verdad o liberación. En general es simplemente nuestra imaginación y arrogancia. Para no caer en estas ilusiones es importante ser humildes, ver con claridad y trabajar con el desapego. 

- ESTANCAMIENTO: Aveces miramos hacia atrás y nos alegra ver todo lo recorrido y progresado. Otras veces miramos hacia adelante y nos aterra todo el camino a recorrer para progresar, acá solemos estancarnos, decimos "es mucho para mi" y nos desanimamos. Nos volvemos incapaces de dar otro paso más.
Deberíamos buscar no mirar hacia adelante, como suele hacer nuestro ego. Si no, en cambio, buscar vivir en el presente. Disfrutando paso a paso. Viviendo el Hoy. Buen momento para leer: sobre el Bambú Japonés

- REGRESIÓN: Aquí nos referimos a la falta de fuerza por permanecer en el lugar, cayendo y perdiendo lo que se había ganado. Es la total falta de confianza que nos hunde en un pozo. 
Momento en el cual quizás es bueno acercarnos a un maestro/profesor para que nos guié nuevamente hacia el camino, nos inspire y de confianza. También es bueno meditar en ese lugar que esta dentro mio que no sufre e incluso esta lleno de luz.

Si sentís que estas atravesando alguno de estos obstáculos y dificultades estaría buena que se lo hagas saber a tu profesor, así te ayuda a superarlos.

¿Tuviste o estas pasando por alguno de estos obstáculos? ¿como lo superaste?.