El Invierno

El inverno nos trae frío y humedad, días cortos y largas noches, ganas de comidas calentitas y de reunirnos alrededor de una fogata, a falta del sol. 

Según el Ayurveda predomina la energía Kapha. La cual es tierra y agua. Es estabilidad, sostén, amor y unión. Pero en exceso nos puede desequilibrar generandonos apego, falta de movimiento y miedo, entre otras cuestiones.

El inviernos nos invita a permanecer más en el calor de nuestro hogar, a meternos para adentro, a disfrutar del silencio, a descansar, interiorizar, meditar y nos invita a sanarnos. Es el momento ideal para trabajar profundamente en nuestro interior, conectar con nuestras emociones, el amor y quemar obstáculos y miedos, para que luego en primavera pueda florecer algo más afín. 

Para esto, es importante trabajar la aceptación, el amor propio, la confianza, permitirnos el descanso (pero sin excedernos), continuar con la practica de Yoga o actividad fisica y nutrirnos conscientemente (a nivel físico, emocional, mental y espiritual). 

Las comidas y bebidas calientes y las especies estimulantes o picantes también son buenas aliadas para estos tiempos super Kapha (pero ojo, con las comidas pesadas). 

¡Que sea un invierno sanador y lleno de amor para todos!